选用粳米、小米、山药、马铃薯、香菇、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑、鲫鱼、黄豆、白扁豆等益气健脾食物，注意减少进食空心菜、萝卜等。

选用赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、苦瓜、莲藕、芥蓝、荷叶、黄豆芽等寒性食物。

选用银耳、百合、西红柿、莲子、鸭肉、猪肉、芝麻等补阴生津食物，禁食辛辣刺激、甘甜食物。

食用黑木耳、胡萝卜、茄子、菠菜、红枣、瘦肉、猪肝、羊肝、甲鱼、荔枝、桂圆、猕猴桃等。

多见于感受寒邪后或年老之人。表现为大便排出困难，小便清长，面色胱白，四肢不温，腹中冷痛，腰膝酸冷，舌淡苔白。

包括内服和外用。

艾灸是用艾绒或其他药材，借灸火的温热刺激和药物作用，达到温通气血的一种中医外治法。适用于冷秘和阳虚秘。需在医师指导下运用，以免发生烫伤或辨证失误加重便秘。