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2022/05/23
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经常熬夜、精神紧张等诸多不良生活习惯都会影响大肠的传输功能，造成便秘，这种便秘也有个名字，叫“压力型便秘”。主要是因为人体处于紧张状态时，交感神经兴奋，肠道蠕动会受到抑制。作息无规律，长期熬夜，使生物钟规律被破坏，自主神经系统调节功能紊乱，诱发便秘。紧张状态下，肠道有益菌会减少，造成菌群失调，肠道功能紊乱，也会导致便秘的发生。
此外，缺乏运动也是一条“恶习”。现在很多年轻人喜欢宅在家里，不喜欢运动。肠道的蠕动不仅需要粪便的刺激，也需要外力来刺激。
（来源于王晏美）
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