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2022/09/21
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1.郁闷、心情不舒畅会使胃肠功能紊乱而发生便秘。所以老年人要处世不惊，遇事不恼，保持一颗平常心，努力使自己做到心态平和，精神舒畅。
2.多做一些打太极拳、散步等体育活动，有助于正常排便。
3.生活要有规律，不过分紧张和劳累。
4.饮食要适量，不暴饮暴食，多吃蔬菜、水果，不要吃不容易消化的东西，少喝酒，少吃辛辣的食品。每天喝些蜂蜜，做菜适当多放些植物油。每天吃一点炒豆腐渣能有效预防便秘
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医学科普,仅供参考(身体不适请线下就医)
