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2022/08/05
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两手重叠，自右下腹开始，缓慢向上揉至右肋下，拐向左，揉至左肋下，拐向下，揉至耻骨部（顺时针方向），力度以能使腹部凹陷1～2厘米为宜，每次按摩时间15～20分钟。这样可以通过刺激肠蠕动，促进大便排出（需注意揉腹方向，不可反方向揉）。也可在按摩后沿着胃经、胆经等经络区域依次推压，或配合针灸治疗便秘的常用穴位按压。
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医学科普,仅供参考(身体不适请线下就医)
