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便秘者该怎样调整生活习惯——建立良好排便习惯

2022/08/01

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  建议晨起或餐后2小时内尝试排便；排便时集中注意力，不看书，不玩手机；排便时间宜在5分钟以内，不宜过久；排便姿势正确；勿憋便。


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医学科普,仅供参考(身体不适请线下就医)

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