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2022/07/14
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①如有便秘，要找到原因积极治疗；
②预防便秘，应饮食清淡，养成空腹喝水及定时排便的习惯，可适量饮用蜂蜜水（糖尿病者除外），多吃蔬菜水果，多喝水，少吃煎炸、辛辣的食物；
③有条件可进行温水或中药坐浴，避免久坐久蹲，改善肛周微循环；
④加强体育锻炼，经常揉腹，加快胃肠蠕动；⑤拒绝肛交。
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医学科普,仅供参考(身体不适请线下就医)
