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2022/07/10
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提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后缓慢地放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，每天做3～5次为佳。提肛运动可以促进局部血液循环，预防发生痔疮等肛周疾病。
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医学科普,仅供参考(身体不适请线下就医)
