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预防消化性溃疡应注意生活方式

2018/07/06 762 胃部疾病

消化性溃疡的发病与我们的生活方式、生活习惯有着重要联系,要预防它的发生,应做好以下几个方面。

(1)饮食要求:保证营养的供给,避免刺激性食物,供给适量的脂肪及膳食纤维。在溃疡病急性活动期饮食温度要适宜,勿过烫或过冷,以防刺激溃疡面。

(2)生活有规律:消化性溃疡患者生活要有一定的规律,不可过分疲劳,劳累过度不但会影响食物的消化,还会妨碍溃疡的愈合。一定要注意休息,生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系,溃疡病人一定要注意气候的变化,根据节气冷暖,及时增减衣被。

(3)保持情绪稳定,精神愉快:消化性溃疡是一种典型的身心疾病,心理因素对溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动或过分忧虑对大脑皮质产生不良的刺激,使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失,引起自主神经功能紊乱,不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心情是治愈消化性溃疡的重要环节。

(4)纠正和改变自己不良的嗜好:如酗酒、嗜烟、滥用药物等。如果我们能够坚持正确的生活方式,加强自我保健意识,注意科学合理安排饮食,避免精神紧张,那么自己的健康就有了保障。


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