1.保持乐观的心态

在我们一生中难免会出现压力，要以良好的心态来面对，做好劳逸结合，不能让身体过度劳累。当压力过大时会导致身体过度虚弱而降低了免疫系统，紊乱了内分泌，让大量的酸性物质在身体中沉积，压力也会让精神过于紧张，从而引起气滞血瘀。

2.饮食以清淡为主

避免吃过冷、过期及过热的食物，也不能吃过咸过辣的食物。饮食方面以清淡为主，远离发霉、被污染的水以及农作物，选择绿色有机的食品，防止病从口入。适当的锻炼身体来增强体质，尽量是在阳光下户外活动，只要多出汗就能够把身体中的酸性物质排出体外，防止出现酸性体质。

3.良好的生活习惯

避免吸烟喝酒，养成良好的生活习惯，保持规律的作息，保证有充足的睡眠，早睡早起，让身体保持弱碱性体质，防止细胞发生增生。