瘙痒难忍，困扰着绝大多数人。如果你也被肛门瘙痒困扰着，千万别使劲挠，不妨试试以下缓解方法：

1. 对症治疗。

找到导致自身肛门瘙痒的根本原因。例如及时治疗导致肛周围瘙痒症的局部和全身性疾病，如痔疮、肛裂、糖尿病等。然而这需要到医院及时就诊，并听从医生的嘱咐，积极配合治疗。

2. 注意个人卫生。

平时养成良好的卫生习惯。比如饭前便后洗手、勤洗澡、勤换内裤等，尽可能让肛门保持清洁干爽。此外，建议最好每晚清洗一次肛门，用温水清洗即可。尤其是小孩和老年人应注意肛门局部的清洁，经常清洗肛周皮肤。值得一提的是，想缓解肛门瘙痒必须要忍住不去抓挠肛门，瘙痒难忍时可适当涂一些医生开的膏药。弄明白问题所在，用消毒棉签擦拭痒的部位，并保持干燥。

3. 预防便秘和过敏。

不食或少食刺激性食物，如辛辣食品、浓茶和咖啡、烈性酒等。停止食用可能引起过敏的食物和药物。

4. 勤换内裤。

衣裤应宽松合体，贴身内衣以棉织品为好，注意阳光下晾晒，在室内晾晒内衣裤很难起到杀菌的作用。

日常生活中，大家要积极预防肛门瘙痒，若发生肛门瘙痒，症状不见缓解，也要积极找专业的医生进行治疗，不要自己乱用药物。