1、调整好自己的情绪

胃是情绪器官，很多人在生气的时候，都会发现胃部隐隐作痛，气得胃疼也是很多人的常用语。所以得了糜烂性胃炎，在生活中一定要注意情绪的调理，不要经常生气，也不要经常的焦虑，出现了心理问题要及时地解决，必要时求助心理医生。

2、调整好自己的饮食

得了胃炎一定要在饮食上下功夫，不要再像以前那样胡吃海塞，想吃什么吃什么了，要有一个控制。尽量选择少食多餐的模式，不要暴饮暴食。即使选择少吃多餐的模式，吃饭也要规律，不能饥一顿饱一顿。如果自己实在做不到这些饮食上需要注意的事项，就需要家人来提醒和监督，毕竟胃部的健康是最重要的。

3、不要熬夜

上班族为什么容易得胃病，为什么容易得糜烂性胃炎，其实和他们经常熬夜加班有关。经常熬夜，会让胃部健康受到影响，出现消化不良、腹胀的情况，如果熬夜成了习惯，胃病也会慢慢到来。得了糜烂性胃炎，不要再坚持熬夜了，要早睡早起，尽管改正的时候有点痛苦，但是改正过来了以后就比较舒服，日子过得也比较健康。

4、规律的运动

运动能够增强人的体质，促进肠胃蠕动。经常运动可以使人的消化能力提高，让糜烂性胃炎好得快一些。但是运动的时候要循序渐进，不能过于激烈，坚持的时间也不要过长，适中就好。

糜烂性胃炎虽然听起来非常的严重，但是也没有人们想象中的那么严重。对待糜烂性胃炎一定要有一个科学的态度，不害怕它，也不轻视它，做好治疗和调理，让胃部尽快恢复健康才是正事。